Cette méditation est plus adaptée à ceux qui ont plus de temps, et/ou à ceux qui sont à l'aise avec la pratique de méditation assise.

En méditant 20 minutes vous avez plus de temps pour arriver à l'état de méditation en profondeur, et vous appréciérez très certainement le bien être que procure cet état.
 
Dans ces méditations guidées, vous serez à la frontière entre la profondeur de votre expérience intérieure et ma voix qui vous parle, afin que vous constatiez par vous-même que la méditation n'a besoin d'aucune condition particulière.

Au fur et à mesure que vous rentrerez dans l'état méditatif, vous verrez qu'il ne demande aucun effort et que le bien-être, la sérénite, la détente s'inscriront dans votre corps, et que vous aurez envie de méditer de plus en plus.

A très vite