Qu’est-ce que méditer ?

 
Méditer n’est pas rien faire, c’est une pratique ancestrale qui date d’il y a au moins 2500 ans et on l’attribue à Bouddha.
Méditer c’est apprendre à unir corps et esprit, accepter nos pensées telles qu’elles viennent et les laisser partir sans effort.
Ce faisant, et avec de la pratique nous nous rendons compte que méditer est l’art d’être présent à soi-même, à son corps et que méditer c’est tout sauf ne rien faire.
 
Pourquoi méditer ?
 
Le fait de méditer nous ouvre à beaucoup de champs des possibles.
Méditer apporte calme et bien être tant sur le plan du corps que de l’esprit.
Méditer est un moyen d’être présent à soi-même et à s’ancrer dans notre corps.
En se reconnectant à notre Etre Essentiel, cela nous permet de vaincre le stress et d’apaiser le corps.
En méditant nous nous relions à notre respiration et laissons tomber le mental qui nous parasite et nous agite.
Le fait de méditer en pleine conscience et régulièrement permet au corps de s’apaiser sur le long terme, à la respiration de circuler librement, d’apaiser les douleurs physiques et psychiques.
Il a été prouvé que méditer ralentissait le vieillissement et avait une action curative sur de nombreuses pathologies.
 
Alors et si vous tentiez l’aventure de la méditation ?
 
 
Je vous propose un abonnement d’un mois à raison d’une méditation par semaine renouvelable si vous le désirez.

Les méditations se font via skype et en direct.